Das Lady Fitness an der Bahnhofstrasse 7 in Burgdorf hat sein Angebot um Reformer Pilates erweitert. Die Trainingsmethode, die nahezu gleich alt ist wie das klassische Pilates auf der Matte, hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Nicht zuletzt durch ihre Beliebtheit bei amerikanischen Prominenten und Social-Media-Influencerinnen wurde sie einem breiten Publikum bekannt.
Der Unterschied zwischen «Mätteli»-Pilates und Reformer Pilates liegt im Trainingsgerät: Die Übungen von Reformer Pilates werden auf einer beweglichen, gepolsterten Plattform ausgeführt, die mithilfe von Federn Widerstand erzeugt. Über Arm- und Beinschlaufen wird die Plattform kontrolliert bewegt. Durch die Federspannung lässt sich der Widerstand individuell anpassen – von sanft bis intensiv. Was bei Tänzerinnen und Tänzern schon länger ein Geheimtipp ist, begeistert heute Menschen vom jungen bis ins fortgeschrittene Alter und aller Fitnesslevels.
Reformer Pilates eignet sich perfekt für ein ganzheitliches Training. Besonders gestärkt und stabilisiert werden Rumpf, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Da auf der beweglichen Plattform permanent eine Grundspannung aufrechterhalten werden muss, werden vor allem die tief liegenden und stabilisierenden Muskelschichten aktiviert. Das Training verbessert die Körperhaltung, fördert die Beweglichkeit und stärkt gezielt jene Muskeln, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Gleichzeitig ist es gelenkschonend, kontrolliert und sicher. Durch die präzise Führung der Bewegungen können Fehlhaltungen rasch erkannt und korrigiert werden.
Die Kurse finden ab dem 1. April 2026 in den lichtdurchfluteten Räumlichkeiten im zweiten Stock an der Bahnhofstrasse 7 statt. Aktuell sind die Gruppentrainings auf je vier Teilnehmerinnen begrenzt. So ist eine individuelle Betreuung gewährleistet und jede Übung kann sorgfältig und präzise angeleitet werden. Die Kombination aus Seilzügen, individuell einstellbaren Widerständen und der beweglichen Plattform ermöglicht ein äusserst präzises Training – ein intensives und zugleich wohltuendes Erlebnis.
Das Lady Fitness, gegründet im Jahr 1985 als «Stereo Tanzstudio», kann auf eine lange Geschichte zurückblicken und hat sich stetig weiterentwickelt. Die heutige Inhaberin Prisca Jutzi gehört dem Team seit 1989 an und führt das Studio seit 1993. Seit 2004 wird es als reines Frauenstudio unter dem Namen Lady Fitness betrieben und befindet sich seit 2014 zentral und leicht erreichbar imersten Stock des Coop-City-Gebäudes im Bahnhofquartier. Das Fitnessstudio bietet ein umfassendes, speziell auf Frauen zugeschnittenes Trainings­programm und ist exklusiv für Frauen zugänglich. Das Motto lautet: «für Frauen, von Frauen, mit Frauen».
Neben Reformer Pilates stehen den Kundinnen motivierende Gruppenkurse (Body-Forming, Rücken/Bauch/Po, Jumping, Feldenkrais, Qi-Gong, Yoga etc.) sowie Cardio- und Kraftgeräte zur Verfügung. Besonders beliebt ist das abwechslungsreiche Zirkeltraining. Hier lassen sich mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse für einen starken Rücken, gesunde Gelenke und einen fitten Körper erzielen. 
Ein besonderes Plus ist die hauseigene Kinderbetreuung – so können Mütter unbesorgt und entspannt trainieren. Ferner können Frauen ihren Beckenboden mit dem Pelvic-Trainer trainieren, dies ohne Intimkontakt. Erfahrene Trainerinnen begleiten jede Kundin persönlich und sorgen dafür, dass das Training effektiv, sicher und motivierend bleibt.

Text: Rosie Schenk
Bilder: zvg
Weitere Informationen zu den Infotagen und das Kursprogramm sind unter www.ladyfitness.ch zu finden.