Rücken- und Hüftbeschwerden schränken Betroffene nicht nur im Beruf und Sport ein, sondern haben auch Auswirkungen auf das Sozialleben. Wer Schmerzen hat, kann Sport, Familie, Hobbys sowie auch eine Beziehung weniger geniessen. Laut Prisca Jutzi, Inhaberin und Geschäftsführerin vom Fitnesszentrum «Lady Fitness», haben betroffene Frauen bei «Lady Fitness» nun die Möglichkeit, etwas ganz Neues auszuprobieren.
Seit letzten Herbst bietet «Lady Fitness» im Standort «Zentrum» den sogenannten Pelvictrainer an. Das ist ein von Physiotherapeuten mitentwickeltes Trainingsgerät, das gezielt die Beckenbodenmuskulatur kräftigt und die Koordination unter den Muskeln in der Beckenbodenregion fördert. Laut Jutzi hängen viele Beschwerden mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur zusammen, da der Beckenbodenmuskel das gesamte Becken abschliesst. Nebst Rücken- und Hüft­beschwerden ist die Liste der Beschwerden lang. Auch Urin- und Stuhlinkontinenz sowie sexuelle Dysfunktionen gehören dazu. «Praktisch alle Störungen hängen mit einer eingeschränkten Beckenbodenmuskelfunktion zusammen, daher ist es extrem wichtig, diese in verschiedenen Übungsphasen zu stärken und Beschwerden zu minimieren respektive zu eliminieren», so die ausgebildete Beckenboden-Kursleiterin sowie Rücken- und Fitnessinstruktorin. Mit dem Pelvictrainer wird das An- und Entspannen der Muskulatur während des Trainings «sichtbar» bzw. «kontrollierbar». Die Trainingsdaten der Benutzerin werden dann automatisch auf einem individuellen Konto gespeichert, mit dem Ziel, dass jederzeit eine Fortschritts- und Wirksamkeitskontrolle ersichtlich ist. «Auf dem medizinisch zertifizierten Gerät wird mit Kleidern trainiert. Das Training wird individuell auf die Frau abgestimmt, ohne Intimkontakt und ohne dass sich die Frau ausziehen muss. Für viele Frauen ist das eine Erleichterung», ist sich Jutzi sicher. «Wichtig ist, es gibt keine Altersgrenze. Hauptsache ist, dass ich mit der Beckenbodenmuskulatur starte zu trainieren. Vor allem auch nach einer Schwangerschaft oder einer Rückenoperation». Wer nebst dem Pelvictrainer noch eine zusätzliche Trainingsmöglichkeit sucht, kann im «Lady Fitness» auch einen speziell dafür ausgerichteten Beckenbodenkurs besuchen. Nebst diesem bietet «Lady Fitness» neu am Standort «Zentrum» auch weitere Kurse an. Aufgrund einer Raumerweiterung kann Prisca Jutzi so nicht nur am Standort «Steinhof» ihren Besucherinnen ein vielseitiges Kursprogramm präsentieren (Zumba, Body-forming, Power-Fun, Power-Step ect.), sondern ebenso im Fitness am Standort «Zentrum». Das neue «Zentrum»-Konzept wird sich eher auf ruhige Kurse (Hatha Yoga, Pilates und Bebo-Kurse) konzentrieren. «Lady Fitness» verfolgt das Ziel, solche Kurse auch um die Mittagszeit anbieten zu können. «Mit Yoga und Pilates sind die besten Voraussetzungen gegeben, sich im hektischen Arbeitsalltag kurz eine Auszeit zu nehmen und wieder Energie für den restlichen Tag zu tanken.» Das  «Lady Fitness» sucht noch interessierte Kursleiterinnen. Kathrin Röthlisberger

Kathrin Röthlisberger
info@ladyfitness.ch oder www.ladyfitness.com.